焦慮症治療是有用的，不過要根據個人情況。
焦慮症可以治癒，但是一個長期過程，並且時間因人而異。
事實上，在治療中，焦慮的發展與動態過程都與人的疑病素質有關，單一的治療反而會耽誤病情。所以，在接受焦慮症治療的同時，一定要遵循藥物、心理治療結合的方式。
重視心理治療，並維持藥物，症狀完全消除後，是否選擇維持藥物量，應由專業精神科醫生根據病情的判定後，指導進行。
切不可私自調整藥物量，如果擔心精神藥物副作用，可以與專業醫師協商後選擇性藥物搭配，近些年精神類藥物的副作用和新品生產等難題都不斷被攻克。
焦慮症的發病因素
1、認知過程或思維方式
擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症患者會認為壞事情會落到自己的頭上，容易傾向於失敗等待着他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
2、軀體疾病或者生物功能障礙
在一些罕見的情況下，患者的'焦慮症狀可以由軀體因素而引發，例如甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等。很多研究發現患者處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
3、應激事件的發生
專家認為，焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。由於應激行為的強化，在某些情況下，會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或調用的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為。
焦慮症的十個跡象
1.過度擔心
廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。
2.睡眠問題
難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來後也難以平靜。
3.非理性的恐懼
恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮症在作怪了。
4.肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。
5.慢性消化不良
胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最為常見的是腸易激綜合徵，表現為胃部絞痛、腹脹、便祕或腹瀉。
焦慮症最佳治療方法
正當幻想
這是緩解緊張和焦慮的好方法。想象自己躺在陽光普照的海灘上，吹着涼爽的海風。試一試，可能會有意想不到的結果。
穿合適的衣服
衣服的顏色會影響心情。因此，週一儘量避免穿紅色或黑色的衣服，因為這兩種顏色容易引起憤怒。黃色和綠色是較好的選擇，可以激發人們的興奮和快樂。其他鮮豔的顏色也可以為您提供幫助。克服不良情緒。此外，你可以刻意打扮自己，女性精心修飾髮型，佩戴自己喜歡的首飾。
肯定自己
當焦慮來襲時，你可以反覆告訴自己，“沒問題”和“我能應付”。這樣會逐漸消除呼吸急促、手上冒冷汗的本能反應，讓你的智能反應逐漸顯現。結果，你真的冷靜下來了。
早點睡
最好在週日晚上多睡35-40分鐘。但對於很多人來説，即使早睡，也無法早睡。在這種情況下，儘量在週日晚上睡覺前為第二天做準備，以縮短從起牀到出門的時間。這可能會讓您多睡15分鐘。
多笑笑
生活中不要拘束自己，想笑就笑，不要因為情緒低落就控制自己。笑可以降低身體的`荷爾蒙和腎上腺素，提高身體的免疫力。你可以讀笑話書，看喜劇電影，回憶童年的趣事……這種效果可以持續24小時。研究證實，當你有一種快要笑的預感時，你的焦慮已經開始緩解。
多運動
健康專家指出，運動是消除焦慮的最佳方式。平時工作比較忙，休閒的話，不妨選擇一些遊戲性強、能轉移注意力的運動，比如枱球、網球、乒乓球、羽毛球、籃球等。不過，儘量不要選擇單獨慢跑這樣的運動方式，這樣容易讓人感到孤獨，不妨帶上朋友一起運動，把運動後的煩惱全部傾訴出來。有朋友的陪伴，事後會很開心。鍛鍊身體，心情肯定會好很多。
社交焦慮症如何治療
1、要從心理調節：這種心理疾病的產生往往是因為過度的心理緊張，在面對陌生事物的時候，表現得比較靦腆，不敢表達自己的想法，那麼就不知道該如何面對着外界，長時間將自己置於一個封閉的環境中，很容易就出現了焦慮，這個時候一定要積極面對，如果不加以治療，任其發展，症狀只會越來越嚴重。
2、多和朋友去交流：既然面對陌生事物會感到焦慮不安，那麼不妨在日常生活中多去與朋友們接觸，慢慢適應人多的環境，再嘗試着去接觸陌生人，當面臨緊張感的時候，一定要學會剋制，跨出那一步，時間久了，你接受陌生事物就會不斷被提高。
3、控制自己的'情緒：情緒這事物很難控制，因為它受外界的影響非常之大，一旦外界有什麼變化直接會反應在情緒上，而生活中難免會有挫折的事情，在面對困難的時候，我們應該調節好自身的情緒，讓不良的情緒得到正確的轉換。
從上文可以知曉，面對社交焦慮症，決不能將自己封閉在一個小小的世界中，應該勇敢走出去。
時髦風
