關鍵能力包括哪幾個方面，關鍵能力包括縱向專業能力和職業綜合能力，要注重培養支撐終身發展、適應時代要求的關鍵能力，在培養學生基礎知識和基本技能的過程中，強化學生關鍵能力培養。
1、務實能力。
敬業樂業，務實進取的精神，面對困難充滿活力，迎接挑戰，敢於初步計劃後便採取行動，以比別人抓住更多的機會。
2、適應能力。
遇到變化時能夠有效的適應；能夠隨機應變；在未了解整個情況時能夠做出決策並採取行動；當事情懸而未決時，不會感到沮喪。
能夠同時兼顧多項事情；面對風險和不確定因素時時能夠從容應對。與人為善、善於交際令人容易接近並與之交談；願意多花心思使他人感到舒適；
在人面前顯得熱情、令人愉快、並態度親切；當他人在人際關係方面出現焦慮時，能夠**到意識到這些問題、並有足夠的耐心；
能夠與人為善；善於聆聽他人的話；理解力快，消息靈通，能夠及時採取行動。
3、善於協調縱向關係的能力。
與所有上司之間有良好的溝通，關係良好；遇到好的上司時，願意更加努力的工作；當上司能提供有效的教導並給予一定的行動。願意向上司學習。
喜歡向有經驗的人士學習；樂於挑戰原有事物、並開發出新的做法；樂於接受教導商業觸覺；瞭解業務的`運作方式來龍去脈，清楚當前、以及未來可能會出現的、對於其生意和企業有影響的**、做法、趨勢和信息；
瞭解競爭形勢；知曉在市場上各種策略與戰略如何實施。雄心壯志，知道自己想從職業當中獲取什麼，並主動努力去實現目標；對自己的職業有一定的認識；
能夠使形勢朝有利於自己的一面發展；善於宣傳自己，以抓住機遇；不會被動的等待別人給自己機會，而主動出擊；
4、創新能力。
能夠想出許多獨特的主意、能將之前提到的互相沒有關聯的念頭之間聯繫起來；在集體討論時，被大家視為具有原創精神、並能創造附加價值的'人。
5、注重客户的能力。
致力於滿足公司內外客户的期望和要求；收集第一手的客户資料，並以此為基礎來改善產品與服務質量；做事時會牢記客户的需求是什麼；與客户之間能夠建立起並保持良好的關係，並得到客户的信賴與尊重。
1、定位人生的能力
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的説就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體職場壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多職場壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。
2、調整心態的能力
法國作家雨果曾説過：思想可以使天堂變成**，也可以使**變成天堂。我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力應儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。
如同有人研究所謂樂觀係數，也就是説一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。
因此正向樂觀的態度不僅會由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
3、自我反省的能力
對於一個積極進取的人而言，面對業務指標壓力時可以自問，如果沒做成又如何?這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。
但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。
4、*衡生活的能力
我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的.壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閲讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……
持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
5、管理時間的能力
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會彈鋼琴.對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。
6、人際溝通的能力
*時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及**的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。
同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
7、自我提升的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。
通過自學、參加培訓等途徑，一旦會了、熟了、清楚了，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
8、活在今天的能力
壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
1【信息收集和加工能力】
這項是至今為止眾多大學生感到失望的，當然有能夠駕馭得很好。簡單説就是工作的時候能夠自己去收集背景信息，並且進行分析和加工，乃至形成報告的能力。
很多人經常問很“白痴”的問題能夠在網上搜索並且很容易就能夠得到答案的問題。如果你經常在職場上問這樣的問題，估計生存不了多久。
那麼如何提高?就是養成對信息收集的習慣，能夠熟練運用互聯網工具和自己的人脈收集所需要的信息。
2【項目XX計劃能力】
項目管理能力，其實是有專門的專業課程，乃至行業認證的，比如PMP認證等。除了學習項目管理理論知識，還要懂得如何在具體項目工作中，輕量級施展運用。
懂得獲取項目需求，懂得制定項目方案，懂得進行時間安排，懂得進行任務分解分工等等，而且能夠用基本的辦公軟件進行文檔管理等。
對於學生而言除了在校的時候多參加學校活動的xx計劃工作，對於白領而言則很有必要進行專門的學習，以及好好向資深的員工和管理者請教實戰方法。而且要明白一點項目管理不是簡單的表格，而是項目的溝通和方案。
3【橫向資源整合能力】
在集團公司中或者足夠大的公司中，一個人工作能力特別體現在內部資源的熟悉和整合能力。比如一個人就可以運作集團公司級別的重大項目，當然他能夠調動集團各個系統、部門的資源，來有效有序地開展和推進項目實施。
4【總結匯報呈現能力】
雖然大多數人都把工作踏踏實實做好，然而卻不懂得也不重視將完成的`工作好好向**去彙報去呈現。其實工作做得不錯。因此你彙報的好，你的工作成績就更多留給老闆印象。
比如：項目明明是這人很努力推進**完成，乃至該項目都被**拿去公司評獎獲獎了，然而年尾的工作考核給這人及格，而給參與協作該項目的人考核評優秀。
很鬱悶吧，這就是現實生活呀。因此，在職場，活要踏踏實實幹，成績也要費心去包裝去彙報。
5【向上管理能力】
大多數的員工都膽怯於和自己的溝通，即使表面溝通的春風化雨，其實都是內心恐懼。畢竟自己的前途和命運信多少掌握在你面前的這裏。
所以，能夠成為任的人，很重要，很重要。如何成為?自己在現實生活中去觀察學習，當然本職業務一定要做好是基礎。其實有這方面的書籍和專業培訓呢，感興趣的可以去研究下。
時髦風
