酸爽土豆絲的做法,酸爽土豆絲源自東北,是一道非常下飯的菜品,口感酸辣可口,而且製作過程簡單,成本低廉,下面一起來看看酸爽土豆絲的做法。
材料:
土豆 1個
胡蘿蔔 1根
蒜頭 6瓣
青辣椒 1個
花生米、白芝麻 適量
醬油、醋、油、鹽、糖、雞精 適量
製作步驟:
1.首先,將一個土豆和一根胡蘿蔔洗淨去皮,然後用刨刀或者刨絲器將其切成細絲,如圖所示。
2.接着,將切好的土豆絲和胡蘿蔔絲分別放入清水中浸泡大約30分鐘,這樣能夠去掉土豆表面的.澄粉,避免土豆絲黏在一起。
3.然後,將6瓣蒜頭去皮,青辣椒切成小末備用。
4.接着,在鍋中倒入適量油,燒至7成熱,然後放入花生米和白芝麻,炒至金黃色,取出瀝乾備用。
5.再將鍋中餘下的油加熱,然後放入蒜蓉和青辣椒末,小火煸炒出香味。
6.倒入適量的醬油、醋、糖、鹽、雞精調味,燒至微開。
7.然後,將土豆絲和胡蘿蔔絲瀝乾水分,放入鍋中翻炒,炒至土豆絲變軟,胡蘿蔔絲變透明。
8.最後,倒入炒好的花生米和白芝麻,拌勻即可。
酸辣土豆絲怎麼炒最好吃呢
首先,我們把土豆清洗乾淨,去皮後,切成薄片。
然後再把土豆切成細絲,泡在水中,衝去多餘的澱粉。
土豆切得越細,快炒越容易熟;衝去多餘的澱粉,炒的'時候,不容易糊鍋。
鍋中燒水,水開後,把土豆絲放進去,燙半分鐘後撈出,用涼水沖涼,瀝乾水分備用。
準備好幹辣椒和蒜頭。
鍋裏倒油,放入花椒,榨出底味。
然後撈出乾花椒,放入幹辣椒和蒜粒炸香。
放入土豆絲,快速翻炒。
再順着鍋邊倒一圈醋,高温下,醋的酸味蒸發掉了,只留下了醋的香味。
再加入小葱快速翻炒,最後加鹽和味精調味,出鍋裝盤。
營養又美味的酸辣土豆絲就做好了,酸酸辣辣的,好吃又下飯,簡單又快手!
小貼士:
發芽的土豆和外皮變綠土豆不能吃,因為土豆發芽後,會產生較高的有毒生物鹼——龍葵素,食用後,會引起中毒,應立即扔掉。
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第一步:取兩個土豆去皮洗淨後切成土豆絲,再將切好的土豆絲裝在清水當中浸泡,青椒、紅椒各一個切絲備用,4瓣大蒜切成蒜片、小半截葱切成葱片、姜切絲。
第二步:鍋裏面放上適量的清水,把水燒開了之後將土豆絲撈出來放到沸水當中,青椒絲和紅椒絲也放到鍋裏面一起焯水,大約焯水10秒鐘之後將它們全部都撈出來控幹水分,備用。
第三步:鍋裏面放入少量食用油,加入之前切好的葱片、姜和蒜片以及適量的幹辣椒翻炒出香味,將之前焯水後的土豆絲、青椒絲以及紅椒絲放入鍋內繼續大火翻炒幾下。
第四步:土豆絲翻炒均勻之後向鍋內加入10克香醋、2克食用鹽、3克白砂糖還有4克雞粉繼續翻炒到調料均勻
低卡酸辣土豆絲
一、材料:
1. 土豆:2個
2. 胡蘿蔔:1根
3. 青椒:1個
4. 紅椒:1個
5. 姜蒜末:適量
6. 醬油:適量
7. 醋:適量
8. 鹽:適量
9. 紅油豆瓣醬:適量
10. 糖:適量
二、製作步驟:
1. 準備土豆和胡蘿蔔,將它們削皮切成絲狀備用。
2. 洗淨青椒和紅椒,把它們切成細條備用。
3. 加熱鍋子,放入適量的油,倒入姜蒜末炒香,再放入紅油豆瓣醬炒香。
4. 把土豆絲和胡蘿蔔絲放入鍋中,翻炒均勻,加入鹽和糖炒勻。
5. 轉小火,加入水,蓋上鍋蓋煮15分鐘左右。
6. 撈出土豆絲和胡蘿蔔絲,瀝乾水份,然後放在碗裏備用。
7. 把煮過的水倒掉,加入適量的油,放入青紅椒絲,翻炒均勻後加入醬油和醋。
8. 再加少許鹽糖,炒勻後淋在土豆絲和胡蘿蔔絲上。
9. 最後,用手稍微拌勻即可。
三、食用技巧:
1. 土豆絲煮的時間不宜過長,控制在15分鐘即可。
2. 在翻炒土豆絲和胡蘿蔔絲的時候,要注意攪拌均勻,避免粘鍋。
3. 淋在土豆絲和胡蘿蔔絲上的`酸辣汁可以根據口味適量調節。
4. 如果喜歡口感較為脆爽的土豆絲,可以試着將土豆泡一段時間,再切成絲。
四、營養價值:
1. 土豆和胡蘿蔔富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有益於消化和排便。
2. 青椒和紅椒富含維生素C和胡蘿蔔素等營養成分,可以提高免疫力,防止感冒等疾病。
3. 相較於油炸的土豆片等傳統土豆製品,低卡酸辣土豆絲的熱量更低,更加健康。
總之,製作低卡酸辣土豆絲是一項簡單又有趣的事情。通過自己動手,不僅可以享受美食,更能夠保證食材的新鮮和營養。大家可以根據自己的口味和需求適當調整食材和味道,打造屬於自己的美食樂園。
青椒土豆絲的製作方法
準備食材:土豆、青椒、蒜、鹽、生抽、麻油、澱粉、植物油。
1、蒜切碎,青椒去蒂去籽洗淨切絲,土豆去皮切絲浸水備用。
2、起鍋燒水,水燒開後放入土豆絲焯燙至斷生,再撈出瀝乾水分備用。
3、碗內放入適量鹽、生抽、澱粉和水調勻成醬汁。
4、起鍋燒油,油熱後下蒜炒出香味,再倒入青椒絲和土豆絲快速翻炒。
5、最後淋上醬汁和少量麻油,大火收濃湯汁後,美味的青椒土豆絲就做好了。